Amit mindenkinek tudni kell a bélflóráról!

Baktériumok, melyek az egészségünket védik!

Talán soha nem gondoltál arra, hogy a baktériumok a szervezetedben hasznosak is tudnak lenni.

Pedig így van! Sokkal több hasznot hajtanak neked, mint gondolnád!

A vastagbelünkben honos baktériumok megfelelő mennyisége feltétele az egészségnek. Ha összetételük és mennyiségük megfelelő, ezzel megakadályozzák, hogy káros, betegségeket okozó baktériumok, vírusok, gombák szaporodjanak el és betegítsenek meg bennünket. Emellett megakadályozzák a puffadást, fűtenek bennünket, befejezik az emésztést, a bélfalat védő anyagokat, vitaminokat termelnek,stb.

Az emberi emésztőrendszer mikroflórája:

Amíg a csecsemőkben a hasznos bifidobaktériumok alkotják a bélflóra zömét, addig a vegyes táplálkozást folytató felnőttek vastagbelében lényegesen rosszabb a helyzet. A csecsemők 95–98%-os hasznos flóraarányával szemben a felnőtteknél „csupán” 40–45% részarány lenne kívánatos. Ehelyett a felnőtt lakosság vastagbelében a hasznos mikrobák aránya jellemzően nem haladja meg a 12%-ot, van, ahol csupán 1–2% (!!) között mozog. Nagyon sok tényező befolyásolja negatív irányban a bélflóra összetételét, így pl. a szennyezett, illetve a bioaktív anyagokban szegény élelmiszerek fogyasztása, az egyoldalú táplálkozás, a túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás, az antibiotikumos kezelés, a stresszes életmód, az utazási izgalmak mind a probiotikumok pusztulásához vezethetnek. A probiotikumokat leggyakrabban az antibiotikum kúrák pusztítják, ugyanis hatóanyagaik a káros betegségeket okozó baktériumok mellett a hasznos baktériumokat (probiotikumokat) is „kiiktatják”

A probiotikus étrend-kiegészítők az élelmiszereknél lényegesen hatékonyabb módon juttatják a jótékony bélbaktériumokat a szervezetbe. A kapszulázott termék alkalmazása kényelmes, könnyű alkalmazni, hatalmas csíraszám van jelen egyetlen kis kapszulában, csomagolásuk miatt pedig hosszú ideig (akár 1–2 évig is) eltartható.

Összegzésként elmondhatjuk, hogy a földön fellelhető tápanyagok, élelmiszerek közül a probiotikumok az egyetlenek, amelyek úgy hatnak, hogy nem ártanak.

Irodalom: Szepesi Mária: Az emberi emésztőrendszer mikroflórája

Ajánlott link: http://www.goldladyteam.ws/fogyokurafogyas

Jó tanácsok,ami biztosan segítenek Neked is.

Hajhullás, pattanások, lábizzadás, állandó kimerültség, hátfájás, ingerlékenység, cellulit, túlsúly, fogszuvasodás és szájszag, izületi problémák, csontritkulás, allergia, szívinfarktus és daganatos megbetegedések...

Hogy csak néhányat említsünk azokból a problémákból, amelyekért szervezetünk elsavasodása okolható! Miközben a modern táplálkozási szokások miatt szinte mindenki az elsavasodás tüneteitől szenved,megszabadulhatsz minden gondodtól...

Nem számít hány éves vagy, és az sem, hogy milyen állapotban vagy! Ha javítasz a sav-bázis egyensúlyodon, határozottan jobban fogod érezni magad a bőrödben... A kérdés már csak az, hogyan nyerheted vissza tested harmóniáját!

A savak csak akkor károsak, ha túl sok marad vissza belőlük. Ilyenkor a test a felesleget a táplálékokból származó bázisokkal próbálja meg semlegesíteni. Ha nem táplálkozunk megfelelően, akkor a szervezet nem kapja meg a szükséges mennyiségű bázisokat. Ezek hiányában pedig az ásványianyag készletek kifosztásával köti meg a felesleges savakat a kötőszövetben.

Mindennemű víz-, gyümölcs- és ivóléböjt, tisztító vagy méregtelenítő kúra arra irányul, hogy ezektől a lekötött salakanyagoktól megszabadítsuk a szervezetet, és visszapótoljuk a hiányzó ásványokat.

A méregtelenítést kúraszerűen évente két alkalommal,tavasszal és ősszel érdemes tartanunk.Erre érdemes felkészülni és beszerezni a szükséges anyagokat,teákat,stb. már akár most.

Az elsavasodás kettős veszélyt jelent az egészségünkre. Egyrészt a savak közömbösítése felesleges terhet ró az immunrendszerünkre, aminek így csökken a hatékonysága.

Másrészt a szervezetünkben található mikroorganizmusok, vírusok, baktériumok és gombák savas környezetben kóros szaporodásnak indulnak, és anyagcseretermékeikkel még savasabb környezetet teremtenek.

Olyan folyamat ez, amely kellemetlen tüneteket és betegségeket egyaránt okozhat, az elsavasodás mértékétől függően. A folyamat azonban bármikor megfordítható! Mivel azonban a savak bent keletkeznek, a bázisokat pedig kívülről vesszük fel, a kívánt egyensúlyt a táplálkozásunkkal bevitt bázistöbblettel visszanyerhetjük.

Az elsavasodásunk nagyrészt helytelen táplálkozási szokásainknak köszönhető. Egyes élelmiszereink lúgosítanak, de sajnálatos módon majdnem minden, a szokásos értelemben vett finom falat savasítja testünket.

Ez évek alatt több kilónyi ásványi anyagokkal megkötött salakanyagot jelenthet, melyre megoldást a bázikus táplálkozás, és a régről maradt sav-raktárak felszámolása jelent.

Bázikus hatású ételek a nyers és párolt zöldségek, a nem édes gyümölcsök, a túró, a barna rizs, a köles, a krumpli, a teljes kiőrlésű kenyerek, valamint a gyógynövényteák. Míg savasít a húsok, a tojás, az édesség, a fehérliszt, a szénsavas italok, a kávé, az alkohol, a tartósítószerek és az adalékanyagok.

Amikor a test elsavasodása kellemetlen tünetekben is megnyilvánult, a bázikus táplálkozás már gyakran nem elegendő az egyensúly helyreállításához, ilyenkor táplálék-kiegészítésre is szükség van!

A legismertebb bázisok a kalcium, a magnézium, a cink, a jód, a króm, a mangán, a molibdén, réz, szelén . Ezek az ásványi anyagok segítenek a felszabadított toxikus anyagok lekötésében és eltávolításában. Mivel a táplálkozással bevitt minden bázis a savak lekötésére kell, a szervezet teljesen kiüríti ásványi anyagainak készleteit.

Ezért a lúgosítás folyamatának igen fontos állomása a nyomelem és ásványi anyag pótlás. Célszerű olyan komplex készítményt választani, mely a komplexen tartalmazza. a nyomelem és ásványi anyagokat.

Lépések az egyensúly felé

Amint sikerült a szabadon keringő savakat semlegesíteni, a szervezet elkezdi felszabadítani az elraktározott salakanyagokat.

Feltöri a savraktárakat, és újra megtölti szabadon keringő salakanyagokkal az éppen kiürített területeket.

Ezzel együtt sajnos, gyakran a korábbi kellemetlen tünetek is visszatérnek. Az optimális egyensúlyt úgy érhetjük el, ha lépésről lépésre feltörjük és semlegesítjük a szervezet sav-raktárait, ezután pedig visszapótoljuk a savasodás során kiürült ásványi-anyagokat és nyomelemeket.

Ezen kívül nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy mindenféle savtalanításnál ügyelni kell a bőséges folyadékbevitelre, mert így tudjuk csak kimosni a feloldott savakat.

Ne feledjük, szervezetünk kétharmada víz! A tisztítás pedig elképzelhetetlen víz nélkül!

Irodalom:Szepesi Mária: Ne savasodj!

Ingyenes megoldások lúgosításra - étkezés, légzés

A bázikus életforma alapjai a táplálkozás és a légzés, az ezekre való odafigyelés pedig nem kerül semmibe. Fokozottan igaz a mondás, hogy "Az vagy, amit megeszel". Nagyon oda kell figyelnünk, hogy mit eszünk, mert a csipszek, cukrok, csokik, szénsavas italok, gyorséttermi ínyencségek és péksütemények , sok hús, savasítanak.

A lúgosító étrendben rengeteg zöldséget kell fogyasztanunk, de jó néhány gyümölcs, a köles, a tonhal és a burgonya is nagyszerűen lúgosít. A fehérliszt, a hús és az egyszerű cukrok fogyasztását azonban kerülni kell.

Sokan nem is tudják, de a lúgosítás szempontjából igen fontos az alapos rágás. Ha nem rágjuk meg alaposan, és nem keverjük el megfelelően nyállal a falatokat, akkor a túl nagy ételdarabokkal nem fog boldogulni a szervezetünk. Így a túl hosszú emésztési folyamat miatt erjedni kezd a táplálék, és ezzel felesleges savas bomlástermékek keletkeznek.

A légzés nagyon fontos!Mozgásszegény életmódunkkal lényegesen többet ártunk magunknak mint gondolnánk. Az oxygénhiányos állapot gyorsan kialakul, ami izomfájdalmakban, fáradtságban, izületi fájdalmakban jelenik meg először. A légzés önmagában is lúgosító hatású folyamat, mivel ilyenkor szénsav hagyja el a szervezetünket. A jógik már évszázadok óta használják sikerrel a tudatos légzés egészségvédő tulajdonságát. Tanuljunk tőlük, és végezzünk napi rendszerességgel légző-gyakorlatokat.

Mi a titka az elsavasodásnak?

Bezárás Értékelésed sikeresen elküldve.

Bezárás Sajnáljuk, de hiba történt az értékelésed küldése közben.

Elgondolkodtál már azon, miért kell egyre többször hallanod a szervezetünk elsavasodásáról? Megpróbálom kibontani ezt a kérdést,és nem titkolt szándékom az, hogy egy kicsit együtt gondolkozzunk! A kínai orvoslás szerint,ami a taoban gyökerezik, az ember a földi és az égi chi felvételével éri el, hogy a szervezete a működéséhez elegendő energiához jusson. A földi chi a táplálkozás útján kerül be a szervezetünkbe, az égi pedig a légzés útján. Az, hogy a táplálékaink már messze nem olyanok mint akár csak 15 éve és nem tartalmaznak annyi ásványi anyagot és nyomelemet, vitamint stb., már szinte közhelyszámba megy. Arról is nagyon sokat olvashattunk, hogy az élelmiszerek rengeteg szervezetre káros anyagot- tartósítószert,ételszínezéket, ízpótló anyagot, aromákat, fűszerek utánzatait, és még ki tudja mit- tartalmaznak. Nos ezek messze nem az egészségünket szolgálják. Az élelmiszergyártás már régen nem arról szól, hogy a szervezetünket építő táplálékot készítsenek, ami a mai elfoglalt nők otthoni munkáját segíti, hanem a profitról. ez sem titok. A profitorientáltság pedig azt vonja maga után, hogy olyan termékeket kell gyártani amiből sok fogy, lehetőleg olcsó alapanyagból, hiszen csak így lesz nagy nyereség. Az adalékok következtében alakul ki az elsavasodás, amitől sokkal éhesebbek leszünk, és több élelmiszert fogyasztunk és vásárolunk. Hol van már amikor egy szelet vajas kenyérrel is jóllakunk?

Mit tudsz a köpölyözésről?

Lehet, hogy mindent tudsz és örömmel veszem, ha hozzászólsz, kiegészészíted az írásomat! Én sokáig csak a nevét hallottam és némi misztikus érzés volt bennem, de nem tudtam pontosan mire is való. Szóval, ez egy régóta használt mondhatni otthoni gyógymód.Elsősorban az egyszerűsége és nagyfokú veszélytelensége miatt. A kínai gyógyászatban és a népi gyógyászatban is használt módszer. A vákumhatással érjük el az eredményt. Üveg, műanyag vagy gumiharangokat használnak,ezeket felhelyezzük a bőrre és egyhelyben haggyuk 3-5 percig.Így kialakul a vérbőség. Pl.fájdalomcsillapításra, nyákoldásra, izomcsomók oldására, emésztési panaszokra alkalmazhatod.ezzel a módszerrel méregtelenedik is a szervezet. Halottál már arról mi az a nyúvasztás? Nos, ezt is köplyözéssel végezhetjük. Ilyenkor beolajozzuk a kezelendő bőrfelületet, felhelyezzük a vákumharangot és a bőrön fel-le huzogatjuk.Ilyenkor nagyobb felszínen lesz bőrpír. Ez a módszer nagyon jól használható narancsbőr megszüntetésére is.Ráadásul olcsó,( köpölyöző készletet akár már13000 ft-tól vehetsz) és otthon az egész családot kezelheted vele. A kínaiak szerint amit gyógyszerrel kezelni lehet, azt köpöllyel is. Ráadásul nem terheljük vele a szervezetünket.

Gondolkodtál már azon mi is az az egészség?

Gondolkodtál már azon mi is az az egészség? Valószínüleg valami olyan állapot, amikor ez a kérdés nem is jut az eszünkbe. Minden a legnagyobb rendben müködik, nem fáj semmi és csak önfeledten élünk! Valószínüleg ilyenkor olyat és annyit eszünk amire szükségünk van és a napi megterhelésünkhöz ez pontosan elegendő. Annyit és úgy mozgunk, hogy a szükséges energiák legoptimálisabban használódnak fel. Tehát egyensúlyban vagyunk és szépek vagyunk. Az első dolog ami ebből az egyensúlyból való kimozdulást jelzi, ha a súlyunk elkezd fel vagy le változni. Ugye erre már csak 4-5 kiló után figyelünk fel és olyankor is gyakran legyintünk,"Á, majd lefogyok,hízok, ez még nem vészes.." Pedig nekünk nőknek nagyon fontos, hogyan nézünk ki, hogyan áll rajtunk a kedvenc ruhánk, milyen arc néz vissza a tükörből. Úgyhogy csajok itt van az első csengetés, figyelj oda magadra, hogy egészséges maradj!

Üdvözöllek a blogomban!

Ha most ezt az oldalt olvasod, biztosan fontos Neked az egészség. Szerintem ez a legfontosabb az életben. A legtöbb ember is így nyilatkozik erről, amikor azonban tenni kell érte, mégis sokan maradnak a régi megszokásoknál. Én úgy gondolom, ha már kaptunk szülinapunkra egy csodálatos testet, ami olyan csodákra képes mint az, hogy képes önmagát meggyógyítani, akkor érdemes ebben a témában jobban elmélyülni.